12 weken programma – Voel je snel fitter en gezonder!

Herkent u dat? Je hebt een drukke baan, het gezinsleven vraag veel aandacht, je wilt je sociale contacten blijven onderhouden, het huishouden mag er niet bij inschieten.

Dit is het leven van veel moeders en andere hardwerkende vrouwen om mij heen. Niks mis mee hoor, maar ongemerkt word je opgeslokt door allerlei zaken en vergeet je wat echt belangrijk is...JIJ!

Merk jij dat je niet lekker in je vel zit en ook letterlijk wat kilo’s wil verliezen maar dat je hier gewoon simpelweg geen energie voor hebt? Want we moeten al zoveel… Lees dan even verder, want ik kan jou begeleiden om veel fitter en gezonder te worden.

Via het 12 weken programma - Voel je snel fitter en gezonder begeleid ik jou om een betere versie van jezelf te worden. We bespreken samen de mogelijkheden en wensen met betrekking tot jouw doel. Natuurlijk ben ik vooral benieuwd wie jij bent en wat ik voor jou kan betekenen! We maken ook ruimte om aan jezelf te werken, zodat je lekkerder in je vel komt te zitten. Me-time, het klinkt heel cliché, maar het is echt belangrijk. Iets waar ik vaak ook nog beter mijn best voor moet doen.

In deze twaalf weken wil ik jou graag leren gezonde voedingskeuzes te maken. Ik geef je tips en tricks mee om ook je mentale gezondheid een boost te geven.

Zes weken lang ontvang je een weekmenu per mail met gezonde en lekkere voeding waar je thuis mee aan de slag kunt. Daarna help ik jou aan de hand van een weekplanner zelf mee te denken om een goede voedingsplanning te maken.

Een extra stok achter de deur is het wegen op maandag, waarvan ik graag een voetenfoto op de weegschaal ontvang! Vertrouwen is goed controleren is beter 😉.

Via WhatsApp ben ik altijd bereikbaar. Ik wil graag regelmatig contact met je hebben.

Inhoud pakket:

• zes weken lang gezonde en makkelijke weekmenu’s
• tips en tricks om ook je mentale gezondheid aan te pakken
• bewegingstips en een stok achter de deur
• persoonlijk contact en altijd bereikbaar via Whatsapp
• zelf leren een goede voedingsplanning te maken
• leren prioriteiten te stellen in de dagelijkse hectiek van een druk gezinsleven
• me-time inbouwen. Samen zoeken naar jouw rustmoment.

De kosten van dit 12 weken programma zijn

€ 595,-